Formation
Planification
La seule formation de Street Workout qui permet aux athlètes et aux coaches de concevoir des programmes d'entraînements et de gagner leurs compétitions.
Le système Planification est basé sur les dernières données scientifiques et des années d’expérience.
Il permet de créer des programmes de Callisthénie personnalisés et efficaces, tout en se préparant pour le haut niveau compétitif.
Le système Planification est basé sur les dernières données scientifiques et des années d’expérience.
Il permet de créer des programmes de Callisthénie personnalisés et efficaces, tout en se préparant pour le haut niveau compétitif.
Par Malo GUITET
Ne pas planifier,
c'est planifier l'échec.
Alan Lakein
Ne pas planifier,
c'est planifier l'échec.
Alan Lakein
Tu stagnes peut-être depuis un moment sans trouver de solutions.
Ça fait plusieurs semaines, plusieurs mois.
Tu es frustré.
Tu perds peu à peu l’envie de t’entraîner.
La sensation incroyable de débloquer une figure est lointaine…
Tu as probablement songé à arrêter.
Pourtant tu t'entraînes dur, tu as l'impression de faire les choses bien.
Le Street Workout, c'est ta passion.
Tu veux exceller dans la discipline.
En devenant athlète de haut niveau, en faisant des compétitions
Tu aimerais peut-être vivre de ce sport.
En devenant l'un des premiers préparateurs physiques de la discipline.
Tu aimerais tout comprendre.
Tu as cherché des solutions...
Tu sillonnes tous les tutoriels planche de YouTube,
Toutes les vidéos comportant le mot "Callisthénie",
Tu testes chaque méthode "miracle"...
Et toujours rien.
Mais la communauté manque de connaissances.
Cela dit, elle n’est pas aidée par les réseaux sociaux, qui sont une source colossale de désinformations.
On y trouve tout et son contraire.
Le contenu sur le Street Workout étant déjà plutôt rare,
ne parlons pas du contenu pertinent qui est quasi-inexistant.
Tout le monde s'inspire de ce qui est fait en musculation ou en gymnastique.
Problème : ce sont ni les mêmes sports, ni les mêmes objectifs.
On ne peut pas calquer l'entraînement de l'un sur l'autre et espérer des résultats.
Je te comprends, j'ai stagné aussi...
J'ai stagné 3 ans.
Il m'arrivait même de régresser.
Pourtant, j'ai testé toutes les méthodes "miracles" de YouTube.
J’ai dépensé des centaines d'euros dans des E-books et programmes bidons.
En clair, je ne comptais plus le temps ni l'argent perdus.
Alors je me suis formé.
J'ai lu de nombreux ouvrages.
J'ai fait des études.
J'ai testé tous les protocoles possibles et imaginables.
J'ai échangé avec les meilleurs athlètes du Street Workout.
Et j'ai enfin compris comment m'organiser.
Puis mes performances se sont envolées
J'ai enfin pu créer de vrais plans d'entraînement.
J'avais pris 3 ans pour avoir mon Handstand.
J'ai mis 3 mois pour savoir le faire sur 1 bras.
Et celles de mes athlètes aussi.
"Je sentais que j'avais besoin d'organisation.
J'ai fait confiance à la planification et aux méthodes de Malo.
Les résultats dépassent mes espérances."
"Je sentais que j'avais besoin d'organisation.
J'ai fait confiance à la planification et aux méthodes de Malo.
Les résultats dépassent mes espérances."
Maureen Marchaudon
Vice championne de France de Street Workout Freestyle
Tu trouves le niveau actuel élevé ?
En rassemblement et en compétition, c'est devenu courant de voir des Malteses.
La majorité des personnes qui ont 2 ans de pratique ont déjà une Victorian et une Planche.
Sans parler du Front Lever et des HSPU qui sont + que banals.
Pourtant, à l'heure actuelle, personne n'utilise son plein potentiel.
Tu n'imagines pas les performances atteignables avec une vraie planification.
Le niveau moyen s'améliore, c'est indéniable.
Mais ce qui me fascine le plus, c'est que tout le monde se bride.
On peut mettre fin aux blessures incessantes qui touchent TOUS les pratiquants.
On peut casser CHAQUE plateau de stagnation.
Ça nécessite juste de la compréhension et de l'organisation.
Ce que je t'annonce, c'est clairement une nouvelle ère pour le Street Workout.
Dans toutes les autres disciplines, on planifie.
Dans tous les sports, les athlètes sérieux suivent une planification.
Mais en Street Workout, on a encore du mal à s'y faire.
À ton avis, pourquoi Hristov domine haut la main le milieu compétitif ?
Parce qu’à l’heure actuelle, c’est l’un des seuls à avoir :
-Une planification structurée
-Et des combinaisons préparées et 100% maîtrisées
Voilà pourquoi j'ai créé la formation Planification.
J'ai décidé de rendre une telle progression accessible à tous.
Que tout le monde comprenne ce qu'est un réel plan d'entraînement.
Que chaque athlète puisse préparer au mieux ses compétitions.
J'ai décidé de rendre une telle progression accessible à tous.
Que tout le monde comprenne ce qu'est un réel plan d'entraînement.
Que chaque athlète puisse préparer au mieux ses compétitions.
Tu n'arrives pas à organiser tes entraînements ?
Pas étonnant dans une discipline aussi émergente.
Il y a tellement de possibilités...
À chaque fois tu penses avoir trouver LE programme qu'il te faut.
Et au final, tu te remets à stagner ou tu te blesses.
Et tu sais encore moins comment te préparer à la compétition ?
Jusqu'à ce jour, aucune formation, et aucun contenu n'a abordé la Planification en Street Workout.
Je dois travailler sur mes forces ou combler mes lacunes ?
Sur combien d'objectifs je peux bosser simultanément ?
Ah et comment j'allie Statique et Agilité ? Je fais des séances séparées ?
Pas évident...
J'ai enseigné mes principes à des centaines de pratiquants.
Préparateur physique diplômé, j'ai encadré des centaines de sportifs dans de nombreuses disciplines.
Street Workout, Street Lifting, Bodybuilding, Power Lifting, Athlétisme, Handball, Boxe, Basketball, Football...
Et spécialement des athlètes de Street Workout depuis 4 ans.
Je donne régulièrement des stages, des initiations et des conférences pour guider les pratiquants.
Eh oui, c'est un métier après tout.
Je t'ai déjà aidé à t'améliorer
- J'ai tourné + de 150 vidéos YouTube sur le Street Workout en moins d'1 an.
Je parle de science de l'entraînement, analyse des cas pratiques, partage mes séances, donne des astuces et propose des tutoriels pour apprendre les figures de Street Workout.
- J'ai écrit un livre sur le Street Workout.
Bible Of Static est le 1er ouvrage qui vulgarise l'entraînement en Street Workout. Il existe en version papier (complète) et en version digitale gratuite.
- J'ai créé la + grosse communauté Discord de France dédié au Street Workout.
On est plus de 300 passionnés. J'y organise fréquemment des compétitions en ligne pour initier un maximum de pratiquants au milieu compétitif. L'entraide est omniprésente.
- Je donne des cours de préparation physique à la faculté de Rennes.
J'encadre des classes de futurs coaches sportifs et leur apprend à enseigner les mouvements phares du Street Workout.
- Je suis cogérant de MXSPORT
MXSPORT est une marque d'équipements & textiles de Street Workout, qui prône l'artisanat et le développement durable. Ses produits sont connus et reconnus dans l'Europe.
Tu as pu attester de la qualité des informations et des explications que je donne gratuitement sur les réseaux sociaux.
Mais tu en veux plus.
Je t'ai déjà aidé à comprendre l'entraînement.
Je t'ai permis de progresser à nouveau.
Tu as repris goût au Street.
Et tu ne comptes pas t'arrêter en si bon chemin.
C'est pour ça que tu es ici.
Le contenu gratuit est déjà dingue.
Mais je crois que tu n'imagines pas la valeur de ces formations.
Mon pari ?
Je te résume le fruit de 6 ans de pratique et de toutes mes études en 9h de formation.
Ils ont suivi la formation Planification 👇
"Les connaissances scientifiques sont super bien expliquées, c'est simple et clair. Cette formation est une masterclass. 💯"
Michaël S., 37 ans
Street Freestyler
"J’étais incapable de tenir un Front Lever, maintenant j’ai 5s en bonne forme et mes entraînements sont enfin origanisés ! 📈"
Donovan R., 19 ans
Street Freestyler
"L'investissement vaut clairement le coup, ça m'a remis sur le droit chemin et j'ai explosé mes perfs. Merci. 🙏"
Noha Q., 20 ans
Street Freestyler
Tu l'as remarqué toi-même,
Dans tous les autres sports, il y a de l'organisation.
Mais en Street Workout, on ne sait pas encore s'y prendre.
À l'heure actuelle, 99% des entraînements de Street se résument :
- Soit à un plan ultra compliqué qui ressemble + à du bodybuilding qu'à du Street
- Soit à répéter 1 seul mouvement en continue toute sa séance "parce qu'il faut être spécifique"
Personne ne se prépare sérieusement.
Interview n'importe quel athlète avant une compétition.
30% se renseignent sur les critères de notation.
20% ont préparé leurs passages.
10% considèrent les forces et faiblesses de leur adversaire.
Et surtout...
Seul le top 1% utilise la planification.
Il est l'heure de professionnaliser le Street Workout.
C'est pourquoi j'ai créé cette formation.
Il est l'heure de changer d'ère.
Fini la stagnation.
Fini les blessures intempestives.
Place aux entraînements logiques.
Chaque athlète va enfin pouvoir exploiter son vrai potentiel.
Voilà comment la planification fonctionne.
Pour rester succint, lorsqu'on est loin de la compétition, on travaille sur ses forces.
Proche de la compétition, on corrige ses lacunes.
Pour ce faire, il faut organiser son travail sous forme de cycles.
Chaque cycle développe 1 qualité physique particulière.
Et cette qualité permet d'aborder au mieux le cycle suivant.
Pour préparer ta compétition, tu dois passer par ces 5 cycles.
- Spécialisation : Cycle exclusif au Street Workout Freestyle. Le volume d'entraînement est ultra ciblé, de manière à maximiser l'adaptation. La qualité première développée est la force musculaire.
- Intensification : Les nombre de variantes travaillées augmente. L'accent est porté sur l'endurance, les efforts sont plus demandeurs nerveusement. Hors d'une préparation à la compétition, l'Intensification et la Spécialisation sont les 2 seuls cycles à utiliser.
- Accumulation : Le volume des séances augmente, tandis que le niveau d'effort diminue. En accumulation, le but est de commencer la préparation de ses différents passages, en exploitant les critères de la compétition préparée.
- Réalisation : C'est le cycle contenant les séances les plus longues. Le travail est essentiellement nerveux et technique. Les conditions d'entraînement ainsi que les combinaisons sont 100% spécifiques à la compétition.
- Peaking : On appelle aussi cette phase l'affûtage. Elle permet d'atteindre un pic de performance juste avant la compétition, via une diminution drastique de la charge d'entraînement.
- Spécialisation
Cycle exclusif au Street Workout Freestyle. Le volume d'entraînement est ultra ciblé, de manière à maximiser l'adaptation. La qualité première développée est la force musculaire.
- Intensification
Les nombre de variantes travaillées augmente. L'accent est porté sur l'endurance, les efforts sont plus demandeurs nerveusement. Hors d'une préparation à la compétition, l'Intensification et la Spécialisation sont les 2 seuls cycles à utiliser.
- Accumulation
Le volume des séances augmente, tandis que le niveau d'effort diminue. En accumulation, le but est de commencer la préparation de ses différents passages, en exploitant les critères de la compétition préparée.
- Réalisation
C'est le cycle contenant les séances les plus longues. Le travail est essentiellement nerveux et technique. Les conditions d'entraînement ainsi que les combinaisons sont 100% spécifiques à la compétition.
- Peaking
On appelle aussi cette phase l'affûtage. Elle permet d'atteindre un pic de performance juste avant la compétition, via une diminution drastique de la charge d'entraînement.
En t'organisant, tu exploiteras enfin ton plein potentiel.
Tes entraînements vont te faire progresser et tu aborderas sereinement tes compétitions, je te l’assure à 100%.
Par contre tu vas devoir bosser dur, ce ne sera pas de tout repos.
Mais tu préfères quoi ?
Continuer de stagner et errer le temps de trouver des solutions que tu cherches déjà depuis longtemps ?
Ou régler le problème dès maintenant pour enfin progresser et atteindre les podiums dont tu rêves ?
Je pense que la question est (très vite) répondue.
Cette formation est pour :
- Les athlètes qui veulent exceller en Street Workout
- Les coachs qui désirent vivre de leur passion
- Les sportifs un peu motivés
- Les labradors
Elle convient à toutes les personnes qui veulent progresser, même si elles partent de 0.
Dans les prochaines heures, tu commenceras à comprendre les bases de la planification.
Dans les prochains jours, tu verras tes performances (et celles de tes athlètes) exploser.
Et dans les prochains mois, tu atteindras tous les skills qui te semblaient inconcevables.
Tout ce que tu obtiens ⬇️
Chapitre 1 - Fondamentaux de l'entraînement
- Les qualités sportives - Lesquelles rechercher en Street Workout ? Lien entre les différentes qualités, facteurs nerveux et facteurs musculaires.
- La loi de l'Hormèse - Explication du processus qui permet l'adaptation perpétuelle du corps à tous les niveaux (sport, alimentation, climat,...).
- La théorie de l'apprentissage - Le protocole universel pour tout assimiler, peu importe la nature de l'apprentissage (mouvement, musique, poème,...).
- Le stress - Amalgame entre stress et anxiété, explication physiologique du stress, impact sur les hormones, les neruotransmetteurs et les actions.
- La récupération - Comprendre l'homéostasie
- L'adaptation - Remise en question de l'évolution linéaire.
- La charge d'entraînement - Pourquoi faut-il jeter à la poubelle le tonnage et plutôt comprendre les différents facteurs de stress à l'entraînement.
- Le volume idéal - Pourquoi la majorité des personnes en font beaucoup trop.
- Le niveau d'effort - Comment le quantifier et être certain de forcer ?
- Potentiel et Optimisation - Le détail qu'il te manque sur la surcharge progressive
- Les Combinaisons - Comment les utiliser en et hors compétition, tout en les adaptant à son niveau.
Chapitre 2 - Les Bases Scientifiques
- Les muscles squelettiques - Ce qui les différencie des autres muscles, et leur composition.
- Les fibres musculaires - Comment les recruter au maximum ? Est-il possible d'aller à l'encontre de la génétique ?
- Comment se déroule une contraction ? - L'origine des crampes aux quadriceps lorsque tu t'attaques à tes 1ers L-Sit.
- Biomécanique du mouvement - Comprendre les actions motrices du corps, Protraction et rétraction sont des abus de langage.
- L'hypertrophie - Les idées reçues sur la prise de muscle et la réelle solution pour la stimuler.
- Le rapport poids/puissance - Est-ce utile d'être très musclé ? Comment rester léger tout en tirant le maximum de ses muscles ?
- Les facteurs musculaires - De gros muscles suffisent-ils à produire beaucoup de puissance ?
- Les facteurs nerveux - Voilà pourquoi ton papy qui fait 20kg de moins que toi peut te battre au bras de fer.
- Les régimes de contraction - Le problème réccurent du Statique et comment y rémédier en tirant parti de l'excentrique et du concentrique.
- La relation force/longueur - Ce que tu n'as pas compris sur l'angle de force et la longueur musculaire au repos.
- L'importance des filières énergétiques - La production de l'ATP, la vaste supercherie de l'acide lactique, et l'utilité de la créatine.
Chapitre 3 - Intensité & Technicité
- Activation musculaire et Intention - La règle pour avoir une technique propre dans tous les mouvements.
- Extension du corps - Favoriser la transmission de force pour un contrôle accru du moindre geste.
- Généralité du placement - L'implicaiton de chaque partie du corps détaillée point par point pour comprendre comment parfaire son exécution.
- Protraction, Rétraction & Elévation - Enfin comprendre les muscles impliqués dans ces actions mécaniques, afin de maximiser la hauteur et diminuer le levier de ses skills.
- Les pointes de pieds - Réelle utilité pour tous les skills ou futilité gymnique ?
- Respiration et performance - Apprendre à l'utiliser comme repère pour doser son effort et comprendre son importance dans la transmission de force.
- Les compensations qui causent toutes tes blessures - Qu'est ce que les compensations et pourquoi certaines sont-elles dangereuses ?
- Le grip le + sous-estimé - Tirer partie de la position des mains pour performer et apprendre les mouvements.
- Le tempo pour exploser tes gains en force - Comment l'intention avec laquelle tu t'exécutes influe sur les adaptations musculaires et nerveuses qui en découlent.
- L'amplitude de travail idéale - Les mouvements qui permettent des gains accrus en force, le transfert entre les skills.
- Le format des séries - Travailler en combinaison est-il indispensable ? Explications des alternatives.
- Le contexte d'entraînement - Impact de l'environnement, du climat et de la météo sur les performances.
- L'impact de la musique - Habitude, placebo ou nécessité ?
Chapitre 4 - Conception de l'entraînement
- Combien d'objectifs tu peux avoir simultanément ? - Allier Statique et Agilité, Poussée et Tirage, ou devenir spécialiste ?
- Le split qui fait toute la différence - Est ce que c'est judicieux de travailler Planche et Front Lever à chaque séance ?
- Fréquence d'entraînement et récupération active - S'entraîner souvent ne veut pas dire forcer tous les jours.
- Les clefs d'un entraînement logique - Les qualités principales à travailler, travail nerveux, musculaire et technique.
- Le rôle de la mobilité - Le quiproquo avec la souplesse et le rôle majeur dans la prévention des blessures.
- Le bullshit de l'échauffement - Vraiment nécessaire ? Remise en question du + gros dogme de l'entraînement.
- Comprendre l'endurance nerveuse - La solution pour performer au maximum et débloquer de nouvelles progressions.
- Repérer les lacunes - Manque de force, de technique, de vitesse, de souplesse ? Comment le comprendre et le corriger peu importe le niveau ?
- Cibler ses gains en force musculaire - La différence entre force et hypertrophie.
- Peaufiner sa vitesse et sa technique - L'intention qui fait toute la différence
- Maintenir ses skills - Pourquoi rien n'est acquis et comment conserver les qualités et les mouvements que l'on ne travaille plus ?
- Périodiser - Jauger ses capacités, LE truc à comprendre pour éviter le surentraînement.
- Changer son programme - Pourquoi apporter des modifications ? Comment être progressif pour ne risquer aucune blessure ?
- Le rôle essentiel du plaisir dans l'entraînement - Remise en question de la motivation, pourquoi n'existe-t-il pas de mauvaise séance.
- La règle à appliquer pour ne plus jamais stagner
Chapitre 5 - Planification et préparation à la compétition
- Planification, quézako ? - Amalgame avec la périodisation
- Le principe clef de toute planification - Ce qui différencie l'entraînement hors et en compétition.
- Concurrente ou concentrée ? - Ce qui se fait dans les autres sports et la différence en Street Workout.
- Les 5 cycles d'entraînement - évolution du split, du volume et de l'intensité au cours du temps.
- Les secrets de la Spécialisation - le cycle qu'on ne retrouve QUE en Street Workout
- Imaginer ses passages de compétition - Comment tirer partie de ses forces et compenser ses faiblesses.
- Le rôle indispensable de la phase d'affutâge (peaking) - Pourquoi la surcharge progressive n'est pas toujours de rigueur lorsque l'on souhaite progresser.
- Passer d'un cycle à un autre - Pourquoi les deloads sont inutiles et mal utilisées.
- Intelligence compétitive - Savoir jauger son adversaire, utiliser la notation à son avantage et adapter ses passages pour remporter les duels.
- Durée de préparation idéale vs envisageable - Adapter une planification selon la durée de préparation disponible.
- Faire face à l'imprévu - Une 2ème compétition s'ajoute à la planification, comment réagir et adapter la planification ?
- S'adapter à l'emploi du temps - Prendre en compte les semaines de vacances, les horaires de travail.
- Les meilleurs outils pour rédiger une planification - Le logiciel que j'utilise, + une manière claire et simple de présenter de déroulement des cycles.
- Des exemples concrets décortiqués et détaillés - Explications d'entraînements et de méthodes ayant fait leurs preuves auprès de nombreux athlètes.
Chapitre 6 - Exemple de planifications
2 EXEMPLES PRATIQUES RÉELS.
- 1 | HOMME, ONLY STATIC
- 2 | FEMME, FREESTYLE
Chaque exemple est détaillé au maximum (45 min d'explications par planification).
EXPLICATIONS DES PROGRAMMES
- Caractéristiques du profil entraîné - Objectifs, performances actuelles, mensurations...
- Questions indispensables à poser - Les informations sous-estimées. Prendre en compte le cycle menstruel chez les femmes
- Adapter la difficulté du programme - Comment donner confiance à son athlète sans le mettre en échec, et en utilisant la progressivité.
- Chaque cycle détaillé - Modifier la fréquence d'entraînement est-il utile ? Comment résumer simplement le principe des cycles à son athlète ?
- Chaque entraînement détaillé - Pourquoi ces choix de méthodes et d'exercices ? Comment agencer le travail des différents objectifs sans interférences ?
- Utiliser la récupération active - Qu'est-il conseillé les jours off ? Comment accélérer la récupération ?
- Utiliser la notation à son avantage - Tirer parti de ses forces, corriger ses faiblesses et prendre l'avantage sur son adversaire.
Mais ce n'est pas fini...
Voici les 4 bonus que tu recevras en plus de ta formation
🎁 BONUS 1 : 🎁
1 support pdf résumé
Il rend la formation encore + claire et limpide.
Il t'aide à mieux mémoriser les informations.
Et c'est aussi un support pour concevoir tes séances.
Comme pour t'aider directement pendant l'entraînement.
🎁 BONUS 2 : 🎁
Des cas pratiques pour t'exercer
Rien de mieux que la pratique pas vrai ?
La formation inclut des exercices pour t'entraîner à concevoir des programmes (avec les corrigés bien évidemment).
Ces exercices sont présents dans le canal privé sur Discord.
Tu traites des cas pratiques de niveaux différents, avec des objectifs variés et des profils distincts.
Une fois tes connaissances mises en application, tu es parfaitement apte à opérer sur le terrain !
🎁 BONUS 3 : 🎁
1 certificat de réussite
Tu es ou souhaites devenir coach ?
Tu peux ajouter ce certificat à ton CV, ton site internet ou encore ta page Instagram.
Un gros + qui augmente la légitimité et crédibilité dont tu fais preuve en tant que professionnel.
🎁 BONUS 4 : 🎁
Accès à vie au groupe privé
En rejoignant cette formation, tu as accès à un canal privé sur Discord.
Il te permet d’échanger les autres membres de la formation et de suivre votre évolution.
Tu peux aussi me poser tes questions et avoir mes feedbacks sur les programmes que tu as appris à concevoir.
🔒 Ma garantie 🔒
"Progrès ou Remboursement"
Si tu n'as pas amélioré tes performances au bout d'un mois en suivant le protocole de la formation, je te rembourse intégralement et t'offre 1 mois de coaching.
Comment appliquer les garanties ?
Il suffit de m'adresser un simple mail à "moulax@culture-street.fr".
Maintenant, imagine-toi progresser
sans jamais t'arrêter.
Tu sauras analyser n’importe quel athlète avec précision.
Tu comprendras toutes les nuances de l’entraînement, de la planification à la compétition.
Être 100% autonome.
Tu pourras te préparer à n'importe quelle compétition.
Adapter ton entraînement à chaque nouveau skill que tu veux apprendre.
Comprendre la logique
de tout ce que tu fais.
En seulement quelques heures, tu vas absorber tout ce savoir et transformer ta façon de concevoir les programmes d’entraînement.
Tu ne seras plus jamais dans le flou.
Tout deviendra limpide dans ton esprit.
J’insiste: ce que tu vas retrouver dans cette formation n'est NULLE PART ailleurs.
Le Street Workout tend à se professionnaliser.
On commence gentillement à parler de préparation physique et à percevoir les bénéfices du coaching.
Les avants-gardistes qui ont acheté cette formation seront les 1ers à bénéficier de l'essor du Street Workout.
Ce seront les tout 1ers préparateurs spécialisés de la discipline.
Rejoins-les et décuple tes performances.
Questions fréquentes
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
Dès ton achat, tu y as accès à vie et peux la suivre à ton rythme sur l'appareil de ton choix.
Est-ce que la transaction est sécurisée ?
100% sécurisée et prise en charge via Stripe, l'une des plateformes de paiement les plus utilisées du marché.
Aurai-je accès à une facture après mon achat ?
Oui, elle te sera envoyée par email.
Je n'ai pas beaucoup de matériel, c'est problématique ?
Non, aucun soucis.
Les connaissances sont-elles exclusives au Street Workout ?
Non, tu apprends la logique de la planification. Cela te servira peu importe la discipline que tu souhaite encadrer. Tu sauras questionner et encadrer tes athlètes de la meilleur des manières.
Je ne compte pas faire de compétitions, la formation a-t-elle quand même un intérêt pour moi ?
Bien-sûr ! La formation t'enseigne les nuances entre les entraînements hors compétition et en compétition. Tu apprendras comment optimiser ta progression sur les mouvements qui t'intéressent, en utilisant des méthodes hors du commun.
Prêt à évoluer ?
Tu peux commander la formation maintenant, et la suivre + tard, à ton rythme.
Clique ici pour débloquer ton accès à vie ⬇️
